👁 Наши слабые стороны требуют ещё большего внимания к себе и проработки. Тем сложнее себя заставить их прокачивать. Оно ж не получается. С ним же трудно. Мозг - хитрая штука, он подсознательно стремится к «комфорту», к тому, как проще. В этом и заключается работа над собой и собственный рост. Это касается практически всего: черт характера, навыков, способностей, здоровья, карьеры, проблемных ситуаций и отношений. Мозг, можно сказать, автоматически выдаёт вариант, ответ, как поступить проще, как сиюминутно не делать того, что необходимо проработать. То есть уйти от проблемы. Проще промолчать, отдохнуть, уйти в депрессию, злиться на мир, бухнуть, опустить руки, «воевать» с системой, чем заставить себя преодолеть свои слабости. Другими словами проще не любить себя, чем любить. Порой, в силу человеческих особенностей и ценностей, варианты ответов маскируются под всё, что угодно, но чаще всего это лень и страх «у меня не получится». «Шизотерики» фанатично ударяются в медитации и практики, говоря «Я принимаю себя таким какой я есть». Отлично, что приняли, а дальше-то что, с этим живём или как-то вылезаем из болота? ВСЁ, где создаёшь желание, имеет финальный результат. Когда же создаёшь намерение, на ментальном уровене от настоящей точки до цели появляется дорога, как на ментальном уровне, так и во внешних проявлениях. Принятие себя некоторым нужно, чтобы избавиться от чувства вины и самобичевания (не путать с самокритикой). Если принятие себя никак не помогает двинуться дальше, значит пора что-то менять.
Несколько тезисов, которые помогают превратить недостатки в достоинства и навыки:
1. Нужно чтобы количество и качество желания переросло в намерение сделать. Не с понедельника, с этой минуты.
2. Не свернуть с дороги в самом начале и всё таки начать.
3. На месяц (ровно столько вырабатывается привычка), на каждый день внести в график в обязательном порядке проработку конкретного момента. Важно, чтобы регулярно, пусть недолго/немного, но каждый день. Это может быть 5 мин. Как только выполнять задачу становится проще, нагрузку стоит увеличить.
4. Заключить пари с близкими, чтобы была ответственность не только перед собой.
5. Напоминания в гаджетах, ежедневниках и от близких тоже помогают.
Недостаток или неумение - это повод для работы над ними.
🙏🏼📸 Joli Kotova
